Fitness kun for kvinder
Målgruppe: Kvinder i alle aldre.
Formål: At strukturere træningen hvor der bliver taget højde for ønsker og behov. Det kan være et ønske om, at opbygge muskelgrupper, at få en bedre kondition, at fedtforbrænde eller bare at opnå et bedre velvære.
Hvad kræver det af mig: At du har lyst til at få pulsen op og at du ikke har nogen skader som kan forværres, - og at du er villig til at træne minimum 1-2 gange pr. uge.
Hvornår: Hver onsdag i marts-april og maj mdr. Start den 7. marts.
Tid: kl.18.30 – 19.30.
Hvor: Motionscenter i Østhallen, Nr. Nissum
Pris: 750 kr for ikke medlemmer af motionscenteret (medlemmer har fri adgang)
Første gang du møder op til træning bliver der lavet en screening på dig for, at instruktørerne kan lave et individuelt træningsprogram til dig i forhold til dine mål, forudsætninger og træningstilstand. Herefter bliver programmet gennemgået sammen med dig og du bliver introduceret for maskinerne/øvelserne. Hver onsdag vil der altid være instruktører med på holdet og vi opfordrer selvfølgelig til, at du selv træner minimum 1-2 gang pr. uge ud over onsdage for at opnå et bedre resultat.
Antal pladser: Der er kun plads til 10 medlemmer på holdet.
Hvor tilmelder jeg mig: Du kan henvende dig i motionscenteret, tilmelde dig via hjemmesiden eller ringe til Marlene Nielsen på mobil |